וסת תקינה וכאבי מחזור

גורמים לכאבי מחזור

כאבי מחזור נגרמים משחרור הורמונים הנקראים פרוסטגלנדינים. הורמונים אלו גורמים להתכווצות הרחם, מה שעלול לגרום להתכווצויות וכאבים. נשים שיש להן רמות גבוהות יותר של פרוסטגלנדינים עלולות לחוות כאבי מחזור קשים יותר.

 

גורמים נוספים שיכולים לתרום לכאבי מחזור כוללים:

• אנדומטריוזיס: מצב שבו הרקמה שבדרך כלל מצפה את הרחם גדלה מחוצה לו.

• שרירנים ברחם: גידולים לא סרטניים ברחם.

• אדנומיוזיס: מצב שבו הרקמה שמצפה את הרחם גדלה לתוך הדופן השרירי של הרחם.

• מחלה דלקתית של האגן (PID): זיהום של איברי הרבייה.

• היצרות צוואר הרחם: מצב שבו פתח צוואר הרחם צר.

​

תסמינים של כאבי מחזור

התסמינים של כאבי מחזור יכולים להשתנות מאישה לאישה, וממחזור לתקופה. תסמינים נפוצים של כאבי מחזור כוללים:

• התכווצויות בבטן התחתונה

• כאבים בגב התחתון

• בחילה

• הֲקָאָה

• שִׁלשׁוּל

• כאבי ראש

• עייפות

חומרת התסמינים הללו יכולה להשתנות, ובמקרים מסוימים, הם יכולים להיות מתישים. נשים שחוות כאבי מחזור עזים צריכות לפנות לרופא הנשים שלהן כדי לקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר.

​

אפשרויות טיפול לכאבי מחזור

קיימות מספר אפשרויות טיפול בכאבי מחזור. הטיפולים הנפוצים ביותר כוללים:

• משככי כאבים: משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולים לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות הקשורים לכאבי מחזור.

• אמצעי מניעה הורמונליים: אמצעי מניעה הורמונליים כגון גלולות למניעת הריון יכולים לסייע בהפחתת ייצור הפרוסטגלנדינים, אשר יכולים לסייע בהקלה על תסמיני כאבי מחזור.

• טיפול בחום: הפעלת חום על הבטן התחתונה יכולה לעזור להקל על כאבי מחזור. ניתן לעשות זאת עם כרית חימום או בקבוק מים חמים.

• פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת כאבי מחזור על ידי שיפור זרימת הדם ושחרור אנדורפינים, שהם משככי כאבים טבעיים.

​

בנוסף לאפשרויות הטיפול הללו, ישנם מספר שינויים באורח החיים שיכולים לסייע בהקלה על הסימפטומים של כאבי מחזור. אלו כוללים:

• אכילת תזונה בריאה: תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע בהפחתת דלקות בגוף, מה שיכול לעזור להקל על כאבי מחזור.

• מנוחה מספקת: שינה מספקת יכולה לעזור להפחית מתח ולשפר את הבריאות הכללית, מה שיכול לעזור להפחית כאבי מחזור.

• הפחתת מתח: מתח יכול להחמיר את כאבי המחזור, ולכן מציאת דרכים להפחתת מתח כגון מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה עמוקה יכולה להיות מועילה.

​

​

כאבי מחזור הם מצב שכיח המשפיע על נשים רבות במהלך המחזור החודשי שלהן. זה יכול לגרום לכאב ואי נוחות, ובמקרים מסוימים זה יכול להיות מתיש. עם זאת, קיימות מספר אפשרויות טיפול זמינות, ועם טיפול וניהול נכון, נשים יכולות להקל על תסמיני כאבי המחזור ולשפר את איכות חייהן. אם את חווה כאבי מחזור, דברי עם הרופא שלך כדי לקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך.

​